spüren und lernen

ELISA KLIMKE - Körperarbeit nach der Grinberg Methode®

Zur Grinberg Methode®

Mit der Grinberg Methode lernst du, deinen Körper mehr zu spüren. Dies unterstützt dich dabei, dich selbst im Alltag besser wahrnehmen zu können. So kannst du beispielsweise durch bewussteres Wahrnehmen automatische Reaktionen auf schwierige Gefühle, die in deinem Körper stattfinden, bemerken. Sie geschehen somit nicht mehr unbewusst und du erlangst die Freiheit, neue Wege zu gehen, mit denen du dich wieder wohlfühlen kannst.

Am Anfang jeder neuen Sitzung schauen wir, welche Erfahrungen du in der Zwischenzeit in deinem Alltag gemacht hast und welche Veränderungen du feststellen kannst, um dann direkt daran anzuknüpfen.

In den Sitzungen arbeiten wir mit Atmung, Berührung, Beschreibung und Bewegung. Sie können im Liegen, Sitzen und Stehen stattfinden.

Weitere Infos findest du auf der offiziellen Website der Grinberg Methode®.

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Du möchtest

  • einen neuen Umgang mit Schmerzen lernen
  • einen neuen Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Angst und Trauer erlernen
  • Verspannungen lockern
  • Kraft tanken
  • lernen, dich zu entspannen
  • Klarheit gewinnen
  • Stille erleben
  • dich wohl in deiner Haut fühlen
  • lernen,  Entscheidungen zu treffen
  • deinen Körper spüren
  • dich insgesamt freier fühlen
  • mehr vom Leben haben
  • Veränderung in einer konkreten Situation ?
Dann lass uns einen Termin vereinbaren!

Mögliche Themen, mit denen du zu mir kommen kannst

körperliche Beschwerden
  • Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne
  • Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation
  • Hautprobleme
  • Atembeschwerden
  • muskuläre Verspannungen wie Zähneknirschen, “Tennisarm”
  • Verdauungsbeschwerden
allgemeine Themen
  • Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen
  • Ängste und Überforderungsgefühle
  • private Konfliktsituationen
  • berufliche Herausforderungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Stress, Müdigkeit, Kraftlosigkeit
spüren und lernen

HINWEIS: Die Grinberg Methode® ist eine Methode, die Körperaufmerksamkeit lehrt. Sie erhebt weder den Anspruch zu heilen, Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teil der helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Grinberg Methode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische Hilfe benötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendiger Behandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hat keinen ideologischen oder mystischen Hintergrund.

Komm vorbei!

Zu Beginn der ersten Sitzung machen wir ein Assessment, um dein Ziel zu besprechen. So wissen wir beide ganz genau, woran wir arbeiten. Die erste Sitzung dauert daher 90 Min. Jede weitere Sitzung dauert 60 Minuten.   

Preis pro Sitzung: 50€
Paketpreis für 10 Sitzungen: 450€

spüren und lernen

Über mich

spüren und lernen

Ich bin 28 Jahre alt, gelernte Ergotherapeutin und Mutter einer kleinen Tochter. Zur Körperarbeit kam ich sowohl durch meinen Beruf als auch durch meine eigenen Erfahrungen im Grinberg Prozess.

Ich weiß noch genau, wie ich mich nach den ersten Grinberg Sitzungen gefühlt habe. Es war ein ganz neues  Körpergefühl, voller Vertrauen in mich und meinen Weg.

Von da an habe ich Feuer gefangen und mich auf den Weg begeben, diese Methode zu erlernen und selbst zu praktizieren.

Seit September 2021 befinde ich mich in Ausbildung zur Praktikerin der Grinberg Methode®. Bereits Anfang 2022 fing ich im Rahmen der Ausbildung an, zu praktizieren und schloss im Sommer das erste Ausbildungsjahr ab.

Was meine Klient*innen sagen:

Im Laufe der letzten 13 Jahre habe ich aufgrund von chronischen Krankheiten viele verschiedene Therapien ausprobiert. Das eine, was mein Leben radikal geändert hat, ist die Grinberg Methode. Seit ca. 2 Jahren gehe ich regelmäßig zu Grinberg Sitzungen und komme vor allem viel besser im Umgang mit meiner Wut, Angst und Scham klar. Mein Gesundheitszustand hat sich grundsätzlich verbessert. Ich bin eine neue Person! Danke Elisa, dass du mir die Tür geöffnet hast.

Qazal, 40

Durch Elisas genaues Hinhören und Nachfragen, ihre Achtsamkeit und ihre klare Anleitung beim Atmen, wurden in mir während der Sessions Emotionen frei gesetzt, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie in mir trug. Durch den Raum, Gefühle wahrnehmen und ausleben zu können, wurden meine Nackenprobleme besser, meine anhaltende Müdigkeit wich einer teilweise überschäumenden Energie. Durch die Tipps von Elisa kann ich auch in meinem Alltag anders mit meinen Ängsten umgehen und Wut schneller erkennen. Das hilft mir auch in der Kommuniktaion in zwischenmenschlichen Beziehungen. Außerdem stärkt es mein Selbstbewusstsein. Die Grinberg Methode ist das Erste, nach langjährigen Erfahrungen mit anderen Therapiemethoden, das mir schnell und nachhaltig im Umgang mit mir und äußeren Umständen hilft.

Helena, 28

Aktuelles

Nächste Termine für 20-minütige Schnuppersitzungen stehen noch nicht fest, werden dann aber auch hier auf der Website veröffentlicht.

Generell sind Schnuppersitzungen genau das Richtige für dich, wenn du mich und die Grinberg Methode® kennenlernen möchtest, bevor du in einen eigenen Prozess startest. Ruf mich an oder schreib mir eine Mail wenn du dir noch unsicher bist und Fragen hast. 

Kontakt

Gerne beantworte ich deine Fragen. Ich freue mich von dir zu hören!

Elisa Klimke
elisa@spuerenundlernen.de
+491634432681

Flemmingstraße 16
04177 Leipzig

Die Praxis befindet sich im Hochparterre und ist durch 3 Treppenstufen zu erreichen.
Hinweis: Bitte bei Praxis Dr. Müns klingeln.

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